Activité physique adaptée

Ces séances s’appuient sur une supervision experte et complémentaire : un kiné Yves Boulais – coach sportif et un professeur de yoga & pilates. Un duo gagnant pour bouger mieux, en toute confiance et une possibilité de prise en charge par votre mutuelle, pour les porteurs ALD. Renseignez-vous.

POURQUOI CHOISIR DES SEANCES D’APA ENCADRÉES ?

✔ Sécurité maximale
Les exercices sont adaptés à votre condition physique, vos antécédents et vos éventuelles douleurs. Le regard du kiné garantit des mouvements justes, respectueux du corps et sans risque.

✔ Progression personnalisée
Chaque séance est modulée selon vos capacités et votre évolution. On avance à votre rythme, sans comparaison ni pression.

✔ Renforcement intelligent
Le travail musculaire est ciblé, fonctionnel et utile au quotidien : posture, équilibre, stabilité, coordination.

✔ Amélioration de la mobilité et de la souplesse
Grâce aux apports du yoga et du pilates, le corps gagne en amplitude, en fluidité et en confort articulaire.

✔ Réduction des douleurs et prévention des blessures
Un corps mieux renforcé et mieux aligné, c’est moins de tensions, moins de compensations et plus de liberté de mouvement.

✔ Bien-être global
Respiration, endurance cardiaque, conscience corporelle et relâchement complètent le travail physique pour un vrai mieux-être, aussi bien physique que mental.

POUR QUI ?

Les séances d’APA s’adressent à toute personne souhaitant :

• reprendre une activité physique en douceur, sécurisée et efficace
• pratiquer une activité adaptée à une pathologie ou à des fragilités