Description
Deux séances collectives par semaine soit 12 au total.
COLLECTIF 5 élèves
« Bouge & renforce »
450 €
Un concept original, pensé pour le mouvement et la progression de chacun.
Bouge & Renforce est une méthode conçue par mes soins, née de l’envie de proposer une activité complète, dynamique et accessible à tous. Elle associe harmonieusement :
- Cardio pour stimuler l’énergie et l’endurance
- Renforcement musculaire pour tonifier et stabiliser le corps
- Mobilité articulaire pour des mouvements plus fluides
- Souplesse et étirements pour relâcher, équilibrer et prévenir les tensions
Chaque séance est construite comme un entraînement intelligent, où l’on bouge avec intention, efficacité… et plaisir
BOUGE & RENFORCE, C’EST BOUGER AVEC CONSCIENCE, RENFORCER AVEC INTELLIGENCE ET REPARTIR PLUS FORT, PLUS MOBILE ET PLUS ALIGNE.
