by sophie - Admin | Jan 21, 2026
Accompagnement collectif : 5 élèves « Santé par le mouvement » La Promesse : Reprendre son corps en mains en 6 semaines Deux séances collectives par semaine, soit 12 au total : (Pilates, Yoga, Bouge & Renforce, Adapté au groupe) Une séance spécifique « routine »...
by sophie - Admin | Jan 21, 2026
Accompagnement personnalisé « Anti-stress & sommeil » La Promesse : Sommeil régulé & Equilibre émotionnel stabilisé en 6 semaines 1 séance individuelle par semaine, soit 6 au total : (Yoga adapté, Respiration, Méditation) Un massage ciblé : 1h30 Une séance...
by sophie - Admin | Jan 21, 2026
Accompagnement signature « Bien-être physique & mental » La Promesse : Corps & Mental apaisé en 8 semaines 1 séance individuelle par semaine, soit 8 au total : Yoga/Pilates, pratiques adaptées, relaxation, respiration Un massage ciblé : 1h30 Une consultation...
by sophie - Admin | Déc 23, 2025
Activité physique adaptée Ces séances s’appuient sur une supervision experte et complémentaire : un kiné Yves Boulais – coach sportif et un professeur de yoga & pilates. Un duo gagnant pour bouger mieux, en toute confiance et une possibilité de prise en charge par...
by sophie - Admin | Déc 23, 2025
Bouge & renforce UN CONCEPT ORIGINAL, PENSÉ POUR LE MOUVEMENTET LA PROGRESSION DE CHACUN Bouge & Renforce est une méthode conçue par mes soins, née de l’envie de proposer une activité complète, dynamique et accessible à tous. Elle associe harmonieusement :...
